Karate

 

Inspirasjon

karatekamp

karatestjerne

karatemann

 

Innhold

Gradering Høsten 2014
Skrevet av Ingmar Omdal   
onsdag 10. desember 2014 11:00

Gradering høsten 2014 - Lund Karateklubb

Tirsdag 9.desember fikk 33 av klubbens 65 utøvere ny grad. Graderingen varte i 3 timer.

En gradering består av teknikker (kihon) som en utøver må kunne beherske, og det er forskjellig nivå for hver grad.

Kihon er stillinger, slag, blokkeringer og spark. Disse teknikkene må en utøver kunne i følgende trinn:
Posisjon - Stilling
Balanse - Stilling under kontroll
Teknikk - Korrekt utførelse
Koordinering - Balanse og stilling under kontroll ved utførelse av teknikk
Hurtighet - Bedre og hurtigere utførelse av ovenstående
Kraft - Mer kraft i utførelsene
Refleks - Alt ovenstående blir naturlige bevegelser

Etter kihon treningen blir utøverne testet for hver grad i kata, som er mønster laget som tenkt kamp.

I tillegg er det til slutt knallharde øvelser som hver enkelt må gjennomgå. De bestod av pushups, situps og killers (armheving + spensthopp), i tillegg til hundrevis andre slag og spark for å teste utholdenhet og kraft kombinert (stamina).

Instruktør Martin Åvedal og Chris Brogeland var med å hadde graderingen for utøverne.

Både instruktørene og graderingssensor Ingmar Omdal er godt fornøyd med prestasjonen til utøverne, og håper at alle ønsker å fortsette med ny iver til våren 2015!

Vi er stolte av våre utøvere! Alle som fikk lov til å gradere seg besto prøvene, og er nå innehavere av nye grader. Gratulerer!

Sist oppdatert onsdag 10. desember 2014 12:30
 
 
 

Mest populær

Designet av Next Level Design og Skåland Webservices. Implementert av Skåland Webservices © 2009